جميع الأنظمة الغذائية
نظام غذائي 1500 سعرة
الهدف: هو نظام غذائي يهدف إلى مساعدة الناس في فقدان أوزانهم، عن طريق الحد من تناول الكربوهيدرات كتلك الموجودة في الأطعمة السكرية، والخبز، والمعكرونة
نظام غذائي 2000 سعرة
الهدف: ذا كان هدف الشخص هو إنقاص الوزن أو الحفاظ على صحته، يجب عليه اختيار تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة،
نظام غذائي 2500 سعرة
الهدف: والنظام الغذائي الذي يحتوي على 1500 سعر حراري هو نظام غذائي يقيد تناول الشخص للسعرات الحرارية اليومية إلى 1500 سعر حراري، من أجل فقدان الوزن
كيتو
الهدف: هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، أي أنه يعتمد على تناول قليل من الكربوهيدرات وكميات معتدلة من البروتين، ومستويات عالية من الدهون الطبيعية؛ لتحفيز إنتاج الكيتونات.
لوكارب
الهدف: هو نظام غذائي يهدف إلى مساعدة الناس في فقدان أوزانهم، عن طريق الحد من تناول الكربوهيدرات كتلك الموجودة في الأطعمة السكرية، والخبز، والمعكرونة
